Makanan Sehat Untuk Wajah – Rahasia Kulit Wajah Cantik Alami – Banyak sekali perempuan yang menginginkan kulit yang halus dan cantik secara alami, jika berjerawat maka awali dulu dengan menghilangkan jerawat tersebut, setelah hilang baru kita mulai merawat kulit wajah kita.
Selama ini pastinya banyak sekali makanan yang bisa membuat cewek berjerawat, oleh karena itu sangat penting sekali kita mengkonsumsi makanan yang baik untuk wajah kita, cara merawat kulit wajah tak bisa di pungkiri sangat mendukung semua itu, di bawah ini adalah makanan yang bisa membuat anda cantik alami :
Kacang Brazil
Kacang brazil kaya akan kandungan selenium, sejenis mineral yang penting untuk kesehatan kulit. Selenium bekerja sebagai anti-oksi yang dapat melawan radikal bebas, seperti bahaya sinar matahari dan polusi, Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi kacang Brazil ini terlalu banyak. Kandungan seleniumnya dapat membuat rambut rontok, kuku menguning dan jerawat.
Kailan
Jenis sayuran hijau ini memiliki efek yang bagus untuk kecantikan kulit dan rambut karena mengandung biotin dan vitamin B kompleks. Sayur yang juga dikenal dengan nama Swiss chard itu juga kaya vitamin A, C dan K. Semua vitamin itu berhubungan dengan anti penuaan.
Pepaya
Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan, banyak wanita yang menghabiskan uangnya untuk membeli vitamin C terbaik. Benar saja, wanita rela mngeluarkan uang ekstra untuk membeli produk-produk yang mengandung vitamin C, karena menurut studi yang dilaporkan oleh ‘American Journal of Clinical Nutrition’ ditemukan bahwa kandungan vitamin C dapat memudarkan kerutan.
Kacang Kedelai
Kacang kedelai kaya akan asam lemak omega 3 yang baik untuk kecantikan kulit dan dapat menjaga berat badan. Omega 3 dari kacang kedelai telah terbukti dapat melawan inflamasi di tubuh dan mencegah kulit kering serta menjadikan kulit tampak muda.
Di atas adalah makanan sehat untuk wajah agar cantik alami, semoga artikle ini bisa bermanfaat untuk anda, bca artikle lainnya tentang tips dandan cantik, terima kasih telh berkunjung.
